おススメ！ 朝日を浴びると免疫力が上がるらしい

朝日を浴びながら子供を抱きしめ　パワーをもらう

朝起きて、起きるのがつらいとき、いつもやっていることがあります。

それは、

布団の上をゴロゴロと移動し、横に寝ている息子をギューっと抱きしめてパワーをもらっています。（下の娘はすでに起きてお着換え中）

それから、カーテンを開け、朝日を浴びて出勤の準備に取り掛かります。

これが最近のルーティンになっています。

確かに、朝日をあびると目が覚め頭もすっきりした感じです。

嫌がられながらもきっちり浴びる

しかし、息子にも一緒にやろうというのですが、「まぶしいから嫌だ」と一人でやっています。強制的に浴びるので「まぶしーからやめて」怒られますが・・・

そんなやり取りしながら、布団の上をゴロゴロ、もぞもぞと５分程度は浴びることになります。

もう一ついいことがあります。

朝日を浴びることで、よく眠れるようになり

免疫力が向上する効果が期待でき、ストレスも緩和されるそうです。

私も寝つきが良くなりました。

朝、よく体も動くようになりました。準備も早くなりました。(^^♪

晴れた朝限定ですが「朝日を浴びる」これとってもいい感じです。